Programa ser

Fullmind Coaching pelo coach Fábio Costa

Existe em nós um impulso interior inato para a autonomia, para a determinação de nós mesmos e para o relacionamento. Quando esse impulso se desenvolve em liberdade, vivemos uma vida mais feliz.

Ao olhares para os últimos 5 anos da tua vida...

Programa Ser

Viste...

aspectos que gostavas de ter alterado, mas acabaste por perder a motivação e inspiração.

querias...

ter tido confiança independentemente do medo que sentias.

Gostarias de...

ter mudado a tua forma de ver e sentir as coisas à tua volta!

preferias...

não ter criado tantas resistências a integrar novos comportamentos!

Não conseguiste mudar e voltaste a ter os mesmos sentimentos e resultados.

A tua CONDIÇÃO não depende daquilo TENS, daquilo que FAZES ou dos elogios que OUVES.​

-Comparações excessivas que te retiram a autoconfiança.
-Dificuldade em criar novas relações.
-Adiar constantemente assuntos que consideras importantes.
-Falta de realização pessoal ou valorização profissional.
-Foco excessivo nos detalhes, que criam objeções constantes para avançar.
-Medo de tomar uma decisão por aquilo que possas vir a perder.
-Extrema necessidade de segurança e previsibilidade.
-Falta de motivação para alcançar novos objetivos.
-Dificuldade na tomada de decisão.
-Falta de confiança para tomares decisões que te podem libertar para viveres a vida que mereces.

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Os 9 Aceleradores do Programa SER

1

Impulsionador na Tomada de Decisões

Olhar para a tua vida como um todo e perceber quais as áreas que vão servir de efeito impulsionador para tomares decisões com mais confiança.

2

Ação Certa Para a Autoconfiança

Lidares melhor com os teus impulsos que te têm retirado a autoconfiança necessária para tomares as decisões que andas a adiar.

3

A Sabotagem e a Questão do Medo de Ser Feliz

Ser mais determinada nas tuas escolhas, sem medo de falhar ou de ser criticada. Agires com confiança em busca dos teus sonhos.

4

A Identidade e a Coerência Interior

Olhares para a tua vida de uma forma completamente diferente e perceberes que só tu podes fazer a diferença na tua própria felicidade.

5

Comportamentos, Determinação, Resultados

Alterar os teus comportamentos e com isso melhorar a tua autoestima, confiança, determinação e os teus resultados.

6

Visualização Criativa e Equilíbrio

Tomar aquela decisão, perfeitamente alinhada com aquilo que realmente te inspira e motiva para que vivas uma vida extraordinária.

7

Da Visão à Estratégia. Do Sonho ao Plano

Traçares um plano para a tua felicidade, com metas bem definidas que te fará sentir motivada, realizada e feliz contigo e com os outros.

8

Inteligência Emocional - Perceber as Emoções

Agir independentemente das emoções que sempre te condicionaram. Usar esses sentimentos como uma ajuda para alcançares as tuas metas.

9

Grupo de Influência – Os ciclos Exteriores

Melhorar os teus relacionamentos, perceber quem te pode impulsionar ou bloquear e tomares a decisão certa, a tua decisão.

A maior parte das vezes procrastinamos porque os nossos desejos, metas e objetivos não estão alinhados com as nossas verdadeiras necessidades.

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Pronta para a mudança?

BENEFÍCIOS

Programa SER

Equilíbrio nas tuas Emoções

Melhorar as tuas Relações Pessoais

Ganhar Certeza nas tuas Escolhas

Descobrir e Transformar o que te Condiciona.

O programa SER permite-te desenhares a tua vida
de uma forma totalmente diferente,alinhada com a pessoa que verdadeiramente és.

Programa SER

O Programa SER é para todos aqueles que queiram aumentar o seu nível de consciência e criar uma vida com mais fluidez.

Este programa tem base os três princípios da experiência humana. O princípio da Mente, o princípio do Pensamento e o princípio da Consciência.

Independentemente de os conheceres ou não, de acreditares ou não nestes princípios, eles estão sempre presentes na nossa vida, seja qual for o género, nacionalidade, idade ou condição da pessoa.

São estes três princípios que sustentam a abordagem do Programa SER, partindo do princípio que não vivemos no sentimento daquilo que nos acontece, mas no sentimento daquilo que pensamos acerca do que nos acontece.

Este programa, ajudar-te-à a viver de dentro para fora, a venceres a tua resistência às situações que te causam desconforto, libertando-te para que consigas seguir as tuas paixões. Saberás para onde te estás a dirigir na tua vida e terás um conhecimento claro desse caminho, de forma consciente.

Este programa permite-te explorar os diversos caminhos que podes percorrer, para que de uma forma consciente cries a vida que sempre desejaste. Vais perceber que as portas que antigamente estavam fechadas, se abrirão quase como por coincidência nos momentos mais inesperados.

Vais deixar de ter uma postura de luta, controlo e de desgaste para momentos de facilidade de decisão e de criação. Irás ficar mais conectado contigo e consequentemente com o mundo exterior, sem que para isso tenhas de controlar ou manipular os teus comportamentos e o dos outros, sabendo que jamais estarás sozinho.

Serás capaz de enfrentar qualquer contratempo temporário que possas encontrar e ver o universo como um lugar benevolente, mesmo que nem sempre se comporte da maneira que esperas.

Lidarás de forma natural com os 4 factores mais desafiantes para a maioria das pessoas: Vulnerabilidade, incerteza, complexidade e ambiguidade. Vais perceber que estes são meramente conceitos formados pelo teu pensamento

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NO FINAL DO PROGRAMA SER VAIS CONSEGUIR:
  • Sentires uma sensação de bem-estar e de paz, independentemente dos desafios que atravessas.
  • Libertar-te da forma que adoptaste e que te traz comportamentos repetitivos e sempre os mesmos resultados.
  • Criar um espaço de silêncio dentro de ti que te permitirá ouvires o que está para além das palavras e com isso, acederes de uma forma natural e sem esforço à tua intuição que te guiará para as respostas às perguntas mais importantes na tua vida.
  • Teres mais confiança e determinação para tomares decisões importantes.
  • Olhares para os acontecimentos que te condicionam como oportunidades de crescimento.
  • Desapegar-te da tua história, sentindo uma sensação de liberdade e de leveza.
  • Ganhares mais propósito na tua vida e com isso aumentares a tua capacidade criativa com muito menos esforço.
  • Largar a auto-crítica e o julgamento interior, o que te permitirá criares uma nova realidade para a tua vida.
  • Adotares uma postura confiante que vai influenciar os teus comportamentos, as tuas decisões e consequentemente o teu amor-próprio e auto-estima.

Descobre o que têm a dizer as pessoas que já passaram pela sua transformação pessoal​

TESTEMUNHOS​

Quando iniciei este programa, há uns meses atrás, procurava encontrar-me, procurava gostar de mim, procurava uma forma de conseguir ter na minha vida só dias de sol.
De uma forma extremamente lógica e racional, via os outros felizes e questionava-me como lá chegar.
Eu vivia no sentimento do meu pensamento.
Eu, que tinha perdido a felicidade algures no caminho da vida… desejava muito encontrá-la.
Ao inscrever-me no teu programa esperava que tu me entregasses a chave da porta da felicidade.
Ao longo de todo o processo, fui integrando cada sessão, cada conversa, cada palavra. E sem perceber o momento exato em que isso aconteceu (e foi no preciso momento em que deixei de querer saber exatamente quando foi, como foi ou porque foi) comecei a pensar menos e a sentir mais.
Libertei-me da necessidade constante de dias de sol e comecei a aceitar os dias de chuva.
Percebi que não se pode encontrar aquilo que nunca se perdeu. A felicidade está em mim, sempre esteve! E tu…tu não me deste a chave. No fundo estiveste sempre lá, a ver-me descobrir que afinal a porta esteve sempre aberta.
E ensinaste-me: o que eu alimento na minha mente é o que determina o meu apetite!
Obrigada.

 

Antes de abraçar esta experiência existiu um passado que me deixou sem forças e apesar de ter experimentado outras terapias sentia que ainda havia algo em falta. Não conseguia fazer frente a alguns desafios, tinha medo de perder… Deixei para trás um relacionamento abusivo e após isto e ao entrar em 2019 recordo com carinho que se 2018 tinha sido um ano duro, 2019 seria um ano de mudanças. Isto nos primeiros dias do ano 🙂
Tive sucesso com ideias, o coração ganhou uma nova vida, mas mesmo assim sentia-me perdida. Atrás de simbologia decidi fazer sessão zero de coaching no dia 11(dia em que mudanças surgem!!!!!)e algo me disse que teria de abraçar este projecto.
Era uma menina com medo, dificuldade em demonstrar o que sentia, dar muito aos outros e receber incompreensão, ter de enfrentar dilemas familiares e isso me desestabilizar… Podia ficar algum tempo bem com recursos a outras terapias, mas logo algo derrubava isso. Confesso que as primeiras sessões foram difíceis por mexerem nos pontos fracos e me fazerem tremer por ter de deixar para trás. Tudo se foi tornando mais leve, prático e quando me fui dando conta que as coisas mudavam e estava tudo nas minhas mãos a forma de encarar determinadas situações tornou-se tão diferente. O Aprender a não viver os problemas dos outros, ouvir para além das palavras, respirar fundo para não ser tão reactiva trouxe-me e continua a trazer-me paz, leveza e sorrisos no coração.
A meio deste processo sinto que ainda muita coisa a mudar para estar em plenitude, gerir melhor algumas situações. Perdi o medo de me julgar, de ser tão fechada no meu mundo, de não conseguir. Isto aproximou-se de pessoas, passei a ver de outra forma e também me afastou de outras. Ganhei a capacidade de dar amor de forma desprendida, do coração sem pedir nada em troca de forma mais espontânea…tenho consciência que isto pode assustar alguns que me rodeiam. Estou bem mais calma. Descobri que sou alguém especial que consegue transmitir algo de bom aos outros, ao mundo. Quem me entende tenho por perto sem exigência. Permito-me a ser diferente, a arriscar, a demonstrar o que sinto, o que quero e agradeço todos os dias a bênção que é estar aqui.
Ainda sinto medo em algumas situações, pelo desconhecido, mas é nesses momentos que tudo muda e ganha-se uma nova realidade. Estou feliz em construção 🙂
Sinto que algo novo vai mudar em mim e na minha vida e posso de certa forma agradecer a todo este processo e sei que após terminar se abrirão novas portas.

Muito Obrigado a si pela orientação e espero continuar a ter-te por perto.

Há cerca de 4 meses atrás eu era uma pessoa. Hoje sei que sou outra.

Há 4 meses vivia rodeada de tamanha negatividade na minha cabeça e coração que muito pouca coisa me fazia ter um sorriso nos lábios. Relações amorosas extremamente dolorosas ou totalmente sem conteúdos, trabalhos sem qualquer fluidez, onde me contentava em ser um pau mandado, amizades cada vez mais vazias…sentia-me a ir para um buraco e sem energia para vir a tona.
Um dia, através de um mail que não faço ideia como chegou à minha inbox ( nada é por acaso) leio um testemunho de alguém que tinha passado pelo que eu estava a passar…e que sabia como me ajudar.

O meu desespero era tal, que resolvi falar com este estranho e pedir ajuda. A primeira sessão foi de tal forma empática que consegui falar mais de 2 horas sobre tudo o que me vinha cada vez mais a afligir…e sei que queria deixar de perpetuar esse estado de sofrimento aterrador.

Fui de férias, voltei. E o Fábio com uma paciência e cuidado a tentar saber como estava. Fui de ferias novamente e as tantas já estava zangada e queria voltar para a minha toca…que me deixasse em paz com o meu sofrimento…
Sei que por vezes nós queremo-nos auto sabotar…

Após muita mas muita paciência e cuidado pela parte do Fábio aceitei fazer nova sessão. E, houve a transformação…
Algo que simplesmente me fez perceber…que a minha realidade era aquilo que EU queria ver…
Não sei pôr por palavras o que é que o Fabio disse ou fez, em concreto. Mas sei que, comecei aos poucos a ver-me a sorrir. A ter alegria. Na vida, tal como ela é.

Hoje, Não posso dizer que todos os dias são de felicidade, mas mesmo com sentimentos as vezes tristes, Eu sinto que voltei a nascer…aliás, sinto que agora sim, sei o que é ser feliz!

Continuo sem nenhuma relação, sem trabalho, sem as tais amizades, mas plena, feliz. Mesmo feliz!
Percebi que eu sou feliz, independentemente do que esta fora de mim, ou até daquilo que penso.

E esta mudança, esta metamorfose que sei que é para a vida, devo-a à ajuda, empenho, cuidado, profissionalismo e agora também, à amizade do Fabio.

Dê as voltas que a vida dê, sou uma nova pessoa graças às sessões que tive durante estas semanas. Grata, de coração.

Depois de entrar num estado de depressão, não conseguia ver o que estava para lá do muro. Não tinha força, não tinha vontade, na verdade não tinha necessidade, tudo eram obstáculos, eu criava problemas para as soluções! Sentia um desespero enorme, inventava desculpas para a minha estagnação tanto pessoal como profissional. Após 20 anos de trabalho em design de comunicação, área que adoro, tinha decidido que chegou a altura de mudar e mudar tudo!! E coragem?! E consistência?! E força de vontade?! E os resultados que não apareciam no timming que eu queria!? Tudo isso gera ainda mais frustração … então o universo deu-me a conhecer o Fábio Costa! No processo de coaching, fui descobrindo (muito mais rápido do que poderia imaginar…) que é um processo que me tirava da situação atual para uma situação desejada.
Quando entendi e aprendi a aceitar-me percebi que: Eu defino os resultados que vou ter. Eu sou capaz. As desculpas que me dou só a mim prejudicam. Ação gera ação. Que a opinião dos outros é só a opinião deles. É possível mudar o meu rumo. Eu sou a protagonista desta história fantástica que é a vida.
Com o processo de coaching aprendi a conhecer-me melhor, a entender o meu potencial até então escondido aos meus olhos, porque muitos me diziam que eu tinha talento, potencial, só eu não via, só eu não acreditava e pude desfazer alguns paradigmas que criei sobre mim. Crença limitadoras por vezes até castradoras.
Percebi e vou aprendendo todos os dias que, por mais que alguns acontecimentos estejam fora do meu controle sou eu que posso escolher como lidar com eles. Em todas as situações há uma solução e isso depende de mim. Assim como em tudo, mesmo em todos os acontecimentos há sempre algo positivo a aprender.
Percebi também que quando algo tem um propósito ou valor, nós corremos atrás e encontramos sempre a chave para resolver, pra abrir a janela das oportunidades.
Aprendi que a partir de hoje, sim porque o que importa é sempre o presente, é o aqui e o agora, posso ver as coisas de outra forma, agir de outra forma, criar novos planos e alcançar resultados que antes achava inimagináveis.
Cuidar de mim. Saber dizer não. Não me anular em detrimento dos outros.
Hoje sei que o que preciso de saber já está dentro de mim. Aprendo todos os dias o melhor caminho para ir ao encontro do que me faz feliz, viver feliz, aceitar o que o universo que me dá, ter fé no que virá, e acreditar que será sempre o melhor e mesmo que não pareça, eu vou saber resolver, solucionar porque que na verdade está dentro de mim. Com o Fábio Costa aprendi e deixar de estar bloqueada, agora vejo soluções, que não conseguia ver assim como as minhas qualidades e talentos. À minha volta transmitindo energia boa e passo sentimentos de alegria, confiança, pensamentos positivos…
Hoje sinto-me uma mulher confiante, segura, sem medos, pensamento superpositivo, feliz por ter encontrado um rumo com um negócio em ascensão e sem medo de mudar se assim a vida pedir…

Faz da tua vida o teu melhor filme!!

Encarar a vida olhos nos olhos, sempre de cabeça erguida!!

Agora, é a tua vez

Programa SER

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A tua condição não depende daquilo que tens, daquilo que fazes ou dos elogios que ouves.